"따뜻한 곳에 들어와도 한참이 지나야 손발이 녹아요."
"출산 후부터 유독 심해진 것 같아요."

수족냉증은 자율신경 이상·말초혈관 수축·교감신경 과민이 배경에 있는 경우가 많습니다.
국내 유병률은 약 12%이며, 60~70대 및 여성에게 더 많이 나타나고 출산 후 중년 여성에서 특히 흔합니다.

구분	내용
진단 기준	춥지 않은 환경에서 손발 냉감, 따뜻한 곳 이동 후에도 회복 더딤
객관적 검사	적외선 체열검사(DITI), 냉부하검사
주요 원인	자율신경 이상, 빈혈, 갱년기, 말초동맥질환, 교감신경 과민
생활 관리	철저한 보온, 반신욕, 가벼운 운동, 카페인·흡연 제한
한의학 접근	기체·담음 변증, 간·비·신 기능 종합 점검

단순 보온만으로 대응하기보다 원인이 되는 질환을 먼저 감별하는 것이 우선입니다.
다발성 신경염·손목터널증후군·빈혈 등이 배경에 있다면 해당 질환 관리가 냉증 개선의 첫걸음입니다.

여름에도 양말을 못 벗는다면 — 수족냉증, 체질 탓으로만 돌리면 안 됩니다

다음 단계 — 여름에도 양말을 못 벗는다면 — 수족냉증, 체질 탓으로만 돌리면 안 됩니다