초량한의원

건강칼럼

초량한의원이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

🔍

잠들기 힘들고 새벽에 자꾸 깬다면 — 불면증, 단순 피로와 다릅니다

"겨우 잠들어도 새벽 3시면 깨요. 다시 잠들면 다행이고요." "수면제 없이는 못 자는 것 같아서 걱정돼요." 불면증은 주 3회 이상, 3개월 넘게 잠들기 어렵거나 자다 깨 다시...

"뚜렷한 이유가 없는데 늘 불안하고 긴장이 풀리지 않아요." "공황이 올 것 같은 두려움이 반복돼요." 불안은 자연스러운 감정이지만 6개월 이상 일상을 방해할 정도로 지속된다면 ...

"잠자리에 누운 지 한 시간이 넘어도 잠이 안 와요." "새벽에 깨면 다시 잠들지 못하고 뒤척여요." 불면증은 주 3회 이상, 3개월 넘게 잠들기 어렵거나 수면 유지가 안 되어 낮...

"밤에 누우면 생각이 너무 많아서 잠이 안 와요." "수면제 없이는 못 자는데, 끊고 싶어요." 한의학에서 불면증은 심신불교·심비양허·간울화화·음허화왕·담열내요 5대 변증으로 구...