건강칼럼
초량한의원이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
누워도 잠이 안 오고 자다 깨기를 반복한다면 — 불면증, 그냥 두면 일상이 무너집니다
"잠자리에 누운 지 한 시간이 넘어도 잠이 안 와요." "새벽에 깨면 다시 잠들지 못하고 뒤척여요." 불면증은 주 3회 이상, 3개월 넘게 잠들기 어렵거나 수면 유지가 안 되어 낮...
첫 인공수정을 앞두고 있다면 — 시술 전 3개월, 부부가 함께 챙길 것 3가지
"자연임신을 1년 넘게 시도했는데 안 돼서 인공수정을 앞두고 있어요. 몸을 어떻게 준비해야 할지 막막해요." 인공수정(IUI)은 처리된 정자를 자궁 안에 직접 주입해 정자가 난관...
목 뒤쪽이 무겁고 머리가 조이는 느낌이 반복된다면 — 두통 유형부터 구분해야 합니다
"오후만 되면 뒷머리가 띠를 두른 것처럼 묵직해요." "눈 뒤쪽이 욱신거리고 빛만 봐도 머리가 아파요." 두통은 원인에 따라 접근이 완전히 달라집니다. 유형 구분이 치료 방향의 ...
엉덩이부터 발끝까지 전기 오는 듯 당긴다면 — 좌골신경통, 골반 교정부터 살펴보세요
"앉아 있을 땐 괜찮은데 걸으면 허벅지 뒤쪽이 당기고 저려요." "엉덩이에 전기 오는 것 같은 느낌이 종아리까지 내려가요." 좌골신경은 인체에서 가장 굵은 신경으로 엉덩이→허벅지...
점심 먹으면 눈이 감긴다면 — 부신피로형 수험생, 공부량이 아니라 몸의 리듬 문제입니다
"3\~4교시 탐구 시간엔 아예 찍고 자요." "새벽까지 앉아 있어도 진도가 안 나가요." 이 유형은 시험 직전에 긴장으로 무너지는 학생이 아닙니다. 시간이 지나면서 서서히 ...
여름 산후조리, 에어컨 켜도 되나요? — 덥지 않게 하되 직접 찬바람은 피하세요
"친정엄마는 이불 덮고 땀 빼야 한다고 하고, 산부인과는 그러면 안 된다고 하고…" 여름 산후조리의 핵심은 실내를 얼마나 덥게 하느냐가 아니라 바람이 몸에 어떻게 닿느냐입니다. ...
자다 깨면 잠이 안 오고 얼굴이 달아오른다면 — 갱년기증후군, 시기별로 챙겨야 합니다
"밤에 땀이 나서 깨고, 다시 잠들기가 너무 힘들어요." "가슴이 두근거리고 별것도 아닌데 짜증이 자꾸 나요." 갱년기증후군은 난소 기능 저하로 여성호르몬이 급격히 줄면서 신체·...
마라탕 먹고 나면 저녁까지 얼굴이 벌겋다면 — 매운 음식과 술, 안면홍조 최대 악화 요인입니다
"술도 안 마셨는데 마라탕 먹고 나서 얼굴이 달아올라 저녁까지 가요." 캡사이신은 통각 수용체를 자극해 자율신경(교감신경)을 활성화시키고 얼굴 피부 혈관을 확장시킵니다. 안면홍...
자궁적출 후 얼굴이 달아오른다면 — 외과적 폐경 안면홍조, 일반 갱년기와 다릅니다
"난소는 보존했다고 들었는데 왜 벌써 안면홍조가 오는 걸까요?" "수술 때문인 건가요, 아니면 갱년기 시작인 건가요?" 자궁적출 후 안면홍조는 수술 유형에 따라 완전히 다릅니다....
오전은 괜찮은데 오후 3~4교시만 되면 무너진다면 — 체력저하형 시험긴장증후군입니다
"모의고사 탐구 시간만 되면 집중이 완전히 안 돼요." "밤 11시 넘으면 방금 외운 것도 머리에 안 들어가요." 수능은 아침 9시부터 오후 5시까지의 마라톤입니다. 오전 컨디션을...
작은 사고라도 며칠 후 증상이 나타날 수 있습니다 — 교통사고 후유증, 시간이 약이 아닙니다
"엑스레이는 이상 없다는데 목이 계속 뻐근하고 머리가 멍해요." "사고 당일엔 괜찮았는데 이틀 뒤부터 허리가 아프기 시작했어요." 교통사고 후유증은 영상 검사에서 이상이 없어도 ...
여름에도 손발이 시리다면 — 수족냉증, 단순 체질로 넘기면 안 됩니다
"에어컨도 없는데 손발이 차요. 아랫배까지 냉기가 느껴져요." "따뜻한 곳에 들어와도 한참이 지나야 녹아요." 수족냉증은 혈액순환 저하·교감신경 과민이 배경에 있는 경우가 많습니...