건강칼럼
초량한의원이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
출산 후 두 달인데 배가 그대로예요 — 산후 다이어트, 시작 시점부터 잡아야 합니다
"굶어도 보고 운동도 했는데 몸만 축나고 젖만 줄어요." "모유수유하면 저절로 빠진다던데 왜 저는 안 빠질까요?" 산후 다이어트에서 가장 중요한 건 얼마나 독하게 하느냐가 아니라...
소아 성장·보약 — 초량한의원 우리 아이 체질 강화 진료 안내
"밥 한 술 먹이는 게 이렇게 힘드네요. 잘 크긴 할까요?" "아이가 어린이집 다니면서 감기를 달고 살아요." 소아 보약은 아이를 무조건 살찌우거나 키를 늘리는 것이 아닙니다....
공부한 만큼 성적이 안 나온다면 — 머리가 나쁜 게 아니라 시험긴장증후군입니다
"평소엔 문제집 잘 푸는데 시험지만 받으면 첫 문제부터 막혀요." "아는 문제도 시험장에서 갑자기 기억이 안 난대요." 시험긴장증후군은 성격 문제가 아니라 분명한 병리적 상태입니...
발목을 삐끗했는데 그냥 두면 안 되는 이유 — 만성 불안정증으로 이어질 수 있습니다
"조금 쉬니까 괜찮아진 것 같아서 그냥 뒀어요." "자꾸 같은 부위를 반복해서 접지르는 것 같아요." 발목염좌의 85% 이상이 외측인대 손상이며, 그중 전거비인대 파열이 가장 흔...
걷다 보면 다리가 터질 듯 아프고 쉬어야 한다면 — 척추관협착증, 수술 전에 확인하세요
"5분 이상 걷기가 힘들어요. 쉬면 괜찮다가 또 걸으면 시작돼요." "허리를 뒤로 젖히면 더 아프고, 숙이면 오히려 편해요." 척추관협착증은 신경이 지나가는 척추관이 퇴행성 변화...
모유수유 중에 산후보약 먹어도 될까요? — "무조건 안 된다"도 "다 괜찮다"도 틀렸습니다
"시어머니는 젖 끊긴다 하고, 친구는 아기한테 다 넘어간다고 하고…" "몸은 너무 힘든데 아기 생각하면 못 먹겠어요." 산모가 복용한 약이 모유를 통해 아기에게 그대로 전달된다는...
갑상선 기능저하·대사 저하 — 초량한의원 체질 대사 회복 진료 안내
"약을 꾸준히 먹고 있는데도 체중이 줄지 않고 항상 피곤해요." "검사는 정상인데 늘 몸이 무겁고 추위를 많이 타요." 갑상선 호르몬 수치가 정상화돼도 피로·냉증·부종이 남는 이...
팔을 들어올리기 힘들고 밤에 어깨가 욱신거린다면 — 회전근개파열을 의심해보세요
"팔을 위로 올리다가 특정 각도에서 힘이 빠져요." "밤에 어깨가 너무 아파서 잠을 못 자겠어요." 회전근개파열은 어깨를 감싸는 4개 근육 중 하나 이상이 손상되어 통증과 근력 ...
여름에도 양말을 못 벗는다면 — 수족냉증, 체질 탓으로만 돌리면 안 됩니다
"따뜻한 곳에 들어와도 한참이 지나야 손발이 녹아요." "출산 후부터 유독 심해진 것 같아요." 수족냉증은 자율신경 이상·말초혈관 수축·교감신경 과민이 배경에 있는 경우가 많습니...
푹 쉬어도 피로가 안 풀린다면 — 만성피로, 단순 피로와 다릅니다
"충분히 잔 것 같은데 아침에 일어나도 개운하지 않아요." "6개월째 이 피로가 안 가요. 뭔가 문제가 있는 건 아닐까요?" 만성피로는 6개월 이상 지속되며 의학적으로 명확한 원...
아기 낳고 나서 눈물이 자꾸 난다면 — 산후 우울감, 혼자 삼키지 마세요
"다들 축하한다는데 저 혼자만 이상한 것 같아요." "아기 얼굴을 봐도 예쁜 감정이 안 올라와요." 산후에 감정이 흔들리는 건 본인 문제가 아닙니다. 다만 세 가지 단계를 정확히...
밤에 손이 저려서 잠을 깬다면 — 손목터널증후군, 만성화 전에 잡아야 합니다 "새벽에 손이 저려서 깨요. 주물러야 좀 나아요."
"요즘 물건을 자꾸 떨어뜨리고 손에 힘이 없어요." 손목 안쪽 좁은 통로인 수근관이 압박을 받으면 정중신경이 눌려 손바닥과 첫째\~넷째 손가락에 저림·통증·감각 이상이 나타납니다...